Než se uvidíme
Příprava na sezení
Před sezením
Poznamenejte si své otázky
Stačí několik bodů: co řešíte, co byste chtěli změnit a co od sezení očekáváte. Na začátku je spolu projdeme.
Vyhraďte si 2–4 hodiny
Před sezením si neplánujte náročné aktivity. Také po něm si nechte čas na odpočinek.
Oblečte se pohodlně
Část sezení budete ležet nebo sedět. Zvolte oblečení, ve kterém vám bude pohodlně i po delší době.
Vynechte alkohol, omezte kofein
Alkohol nepijte den před sezením ani v den sezení. Pokud jste zvyklí na ranní kávu, dejte si menší množství.
Online přes ZoomCo připravit pro online sezení
Otázky mi prosím pošlete alespoň den předem. Připište také telefonní číslo pro případ výpadku spojení.
Počítač a kamera
Připravte si nabíječku a stabilní internet. Kameru nastavte tak, aby na vás bylo vidět i vleže nebo vsedě.
Sluchátka s mikrofonem
Měla by být pohodlná i vleže. Zvuk a mikrofon předem vyzkoušejte.
Místo, kde vás nikdo neruší
Zajistěte si soukromí a domluvte se s ostatními členy domácnosti.
Připojení přes Zoom
Odkaz pošlu po domluvení termínu. Techniku můžeme předem vyzkoušet při krátkém hovoru.
Telefon mějte po ruce. Pokud spojení vypadne, zavoláme si a domluvíme se, jak dál.
Po sezení
Nechte si čas na odpočinek
Můžete být unavení nebo potřebovat chvíli o samotě. Napijte se a odpočiňte si. S otázkami k sezení se mi můžete ozvat.
Pokud vás znepokojí váš zdravotní nebo psychický stav, obraťte se na lékaře či jiného příslušného odborníka.
Potřebujete něco upřesnit?
Napište mi. Předem spolu probereme vaše otázky i praktické podrobnosti sezení.